季節の変わり目の頭皮ケア方法は？おすすめアイテム紹介

季節の変わり目になると「頭皮に痒みが出てきた」「抜け毛が増えたかも...」といったトラブルを感じる方も多いのではないでしょうか？

ついつい後回しにしがちなスカルプケアですが、頭皮は髪の状態と密接に関わっています。そのため、そんな症状を感じたら放置せずにすぐ対処してあげるのが大切。

今回は、季節の変わり目にぜひ取り入れたい頭皮ケアの方法とおすすめ商品をご紹介していきます。

季節の変わり目は頭皮も変化する！

季節の変わり目は環境の変化により心身のバランスが崩れやすく、肌や体調だけでなく、頭皮にもあらゆるトラブルを引き起こす場合があります。

皆さんの中にも、過去に乾燥をはじめ、フケ、痒みなどの症状に悩んだことがある方も多いのではないでしょうか？

中でも3〜4月の、気候的にも環境的にも大きな変化が訪れる時期は特に注意が必要だとされています。というのも精神的なストレスは頭皮環境に大きな影響を与えると言われており、それによってホルモンバランスが乱れると、抜け毛が増加してしまうそうです。

頭皮トラブルは放っておいてOK？

実際に、春と秋は『髪の換毛期』とも言われており、人によっては1日に抜ける髪の量が倍になることもあります。そのためその期間を終えると抜け毛が減り、頭皮環境が通常通りに戻っていく、なんてケースも少なくありません。

とはいえ、これから先も健康的な頭皮と若々しい髪質をキープするためには季節ごとの症状に合わせた早めのケアがおすすめです。少しでも頭皮に違和感を感じたら、ぜひ日頃からの対策で悪化を防いでいきましょう！

日頃から意識したい3つの予防対策

ではそんな季節の変わり目に、どんな予防対策を取り入れたら良いのでしょうか？

こちらから詳しく解説していきます。

①頭皮の状態によってシャンプーを変える

頭皮トラブルが少しでもある場合、石けん系や高級アルコール系が多く配合されたシャンプーを使うと、洗浄力が強すぎてより状態が悪化してしまいます。

そのためまず一番大切なのが、自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを使うということ。特にフケが出やすい方には、乾燥肌の方も脂性肌の方も、洗浄力が穏やかなアミノ酸系とベタイン系シャンプーをおすすめします。

②頭皮を乾燥させない

春〜夏にかけて紫外線量が増えると、どうしても頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。すると同時にバリア機能も低下してしまうため、痒みやフケなどあらゆる症状の治りが遅くなってしまうこともしばしば。

頭皮の乾燥を防ぐには、シャンプー以外に、アウトバスケアも大切にすると良いでしょう。セラムなどを活用したマッサージなら、とても手軽に頭皮に潤いをチャージできますよ。

③ストレスを溜め込まない

先ほども軽く触れたように、心身的なストレスは頭皮環境に大きな影響を与えます。自律神経の乱れを放っておくと全身の血行不良、つまり頭皮にも血流が循環しづらくなるため、髪そのものが痩せ細ってしまう可能性も。

春は新生活が始まる季節。知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまうこともありますが、心と身体、両方の健康を大切にできると良いですよね。

頭皮の健康を守るおすすめアイテム

では最後に、ケラスターゼの頭皮ケアに特化したシリーズ『スペシフィック』から、頭皮ケアに役立つアイテムをご紹介していきます！

SP バンセンシドット

スペシフィックの中でもいちばんベーシックなスカルプシャンプーです。保湿成分として配合されたテリハボク種子油とヒマワリ種⼦油が肌のコンディションを整え、美しい髪の育成をサポートします。

デイリー使いできる低刺激なスカルプシャンプーをお探しの方にぴったりなアイテムです。

SP バン ディバレント R

スペシフィックシリーズの中でも人気が高かったバンディバレントがリニューアル。こちらはより頭皮ケアに特化したアイテムで、余分な皮脂や老廃物の除去はもちろん、抜け毛予防、発毛などあらゆる悩みにアプローチできる1本です。

頭皮はベタつきが気になるけど、髪には潤いが欲しい方にも◎

SP セラム ポテンシャリスト

新商品として発売されているセラムポテンシャリストは、全ての頭皮タイプに使える洗い流さないスカルプトリートメントです。頭皮に直接塗布してマッサージすることで、頭皮と油分のバランスを整え頭皮トラブルを予防します。

外部からの刺激も和らぐため、頭皮のバリア機能UPにも繋がるのが嬉しいポイント。

春は頭皮環境の変化にご注意を

日頃から頭皮ケアに力を入れていれば、頭皮の状態が揺らぎがちな季節の変わり目も大丈夫。状態が安定することで、年齢にかかわらず若々しい髪質をキープできますよ。

ぜひ今回紹介した予防対策とおすすめアイテムを駆使して、頭皮ケアを習慣にしてみてくださいね。